您当前的位置:首页 > 军事 > 辽宁快乐12直组任投注技巧·孕期头痛不是小事!不想吃药影响宝宝,该怎么办?

辽宁快乐12直组任投注技巧·孕期头痛不是小事!不想吃药影响宝宝,该怎么办?

更新时间:2020-01-11 12:28:36

辽宁快乐12直组任投注技巧·孕期头痛不是小事!不想吃药影响宝宝,该怎么办?

辽宁快乐12直组任投注技巧,孕期头痛是个很棘手的麻烦,每当头痛起来,担心吃药会影响到腹中胎儿,许多孕妈妈会硬抗。一般对待头痛的方法就是:多喝水、多休息,一般第二天就会缓解了。但是对于在孕期的准妈妈来说,可不是喝水就行了。

有的准妈妈在孕期不仅会出现偶尔头痛的症状,有时还会伴随心悸、耳鸣等症状,这到底是怎么回事?

激素变化

孕期准妈妈体内会产生孕酮,孕酮是一种激素,可以帮助子宫充血,也会影响到颈部和头部。所以也就影响到了大脑的血液回流,从而引起头痛。

血压变化

孕期头痛还有一个原因就是因为孕期的血压变化。一般在孕早期和孕中期的时候,血压会比孕前低,之后再慢慢增高,到分娩时或者产后6周左右,就会慢慢恢复正常了。

其他原因

除了激素和血压的变化,疲劳,低血糖,饥饿,缺氧,睡眠不足,活动少也会造成准妈妈头痛。

冷敷

如果孕期感到有些轻微的头痛,可以通过用手沾凉水或者稍微热一点的水轻拍额头。低温或者高温可以收缩或者扩张头部血管,从而达到缓解头痛的作用。

经常运动

在孕期也要有足够的锻炼。有研究证明如果有规律的运动减少,生理活性不适应,也会头痛。虽然孕期不能做幅度太大的动作,但是适当的运动也是很重要的。

多休息

其实缓解头痛就有用的方法,就是休息。因为休息不仅能帮助缓解头痛的症状,还能帮助减轻压力,只要可以帮助身体放松都是可以缓解头痛的。

选择合适的胸衣

穿了不正确的胸衣竟然也会引起头痛!在孕期,由于乳房会半大,所以支撑乳房的韧带就会伸展,这样才可以支撑住不断增长的乳房的重量。

如果穿的胸衣不合适,脖子和背部的压力过大就会有相当大的压力,引起头痛,所以要选择合适的胸衣。

饮食规律

血糖太低时可能会导致头痛,所以三餐规律饮食对于孕妈妈来说非常重要,千万不能因为事情繁忙而耽搁。另外,避免食用经过统计证实容易诱发头痛的食物,例如巧克力、柑橘、红酒等。每个人的情况不一,孕妈妈仍然可自行调适。

睡眠规律

孕妈妈过于疲劳会引发头痛,因此尽量让自己维持8小时的睡眠时间,若突然感到头痛或头晕时,可以找静谧凉爽的环境小憩,趁着躺下来休息的期间,慢慢使头痛减轻。若仍然无法缓解,则可以实时咨询医师。

舒缓按摩

当出现偏头痛症状时,让自己待在舒服的环境中,喝杯温开水,轻轻揉捏按摩太阳穴或背部,抑或是慢慢转动头部和肩膀,接着再按摩头部及耸肩来放松身心,但必须注意按摩的力道不要过大,以免因疼痛而导致不舒服。

足量饮水

有时头痛是由于缺水引起,不过口渴是千万不要一口气大量饮用,建议以“少量多次”的方式喝水,之后再定时定量补充。成人每天饮用2000ml左右的水,才能够使生理系统正常运作,维持身体平衡。

来颗苹果

苹果有着丰富的机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质,如果总是头痛,可以吃苹果缓解。

放慢动作

无论是躺着或者坐着时,都不要突然起身,要慢慢地扶好东西站起来,最好可以支撑好身体再站起来,以免突如其来的震动使原本头痛的情况加重。

更多健康资讯,欢迎关注微信公众号:怀孕知识宝典;微信号:huaiyunbaodian(长按可复制)。




上一篇:大年初一的上海龙华寺挤满了前来上香的信徒
下一篇:习近平飞赴比什凯克 这里与“丝绸之路”特有缘
热点新闻
最新新闻
图片新闻

© Copyright 2018-2019 bizzfan.com 拉木门户网站 Inc. All Rights Reserved.